Асаны - страница 64
Подписаться на эту рубрику по RSS
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Эта поза тонизирует мышцы нижней части спины и укрепляет ноги. Она выполняется в положении стоя на одной ноге с поднятой и вытянутой вперед. При выполнении позы ученик держит вытянутую ногу за большой палец.


Обсудить