Асаны

Подписаться на эту рубрику по RSS

आसन, āsana - положение тела

Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )

shiva

Асаны

Обсудить

Эта поза тонизирует мышцы нижней части спины и укрепляет ноги. Она выполняется в положении стоя на одной ноге с поднятой и вытянутой вперед. При выполнении позы ученик держит вытянутую ногу за большой палец.

Уттхита Хаста Падангустхасана I - Поза стоя с оттяжкой ступни I

Далее...

Обсудить

Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )

shiva

Асаны

Обсудить

Эта поза тонизирует мышцы нижней части спины и укрепляет ноги. Она выполняется в положении стоя на одной ноге с поднятой и вытянутой вперед или в сторону другой ногой. При выполнении позы ученик держит вытянутую ногу за большой палец.

Уттхита Хаста Падангустхасана II - Поза стоя с оттяжкой ступни II

Далее...

Обсудить

« Первая · ‹ предыдущая | 1 ... 62 · 63 · 64 | следующая › · последняя »

Асаны⁶³³
आसन, āsana - положение тела
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁴
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела