Мудры

Подписаться на эту рубрику по RSS

मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Мудра помогает людям страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух. Длительные занятия приводят к почти полному излечению очень многих заболеваний уха.
Шунья Мудра - Мудра Неба
Далее...

Задачей этой мудры является ослабление «воздуха» в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой Жизни.
Ваю Мудра - Мудра Ветра
Далее...

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное её использование может спасти вам самим жизнь, а также жизнь вашим близким, родным и друзьям. Приступить к выполнению этой мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. Первая помощь при сердечном приступе.
Апан Ваю Мудра - Мудра Спасающая Жизнь
Далее...

Крийя работает с тонкими энергиями тела, поэтому практика упражнения является сложной и весьма эффективной, при правильном ее выполнении. Эта крийя физически уравновешивает потоки дыхания иды и пингалы в ноздрях. Это равновесие чрезвычайно важно в духовной жизни и должно достигаться на всех уровнях, от физического до более тонких уровней ума. Регулярная практика Випарита Карани Мудры усиливает пищеварительный огонь, поэтому практикующему необходимо иметь дополнительную пищу. При недостаточном питании усиленный пищеварительный огонь будет истощать тело. Скорость обмена веществ может возрасти и следовательно, может оказаться необходимым увеличить количество потребляемой пищи, чтобы избежать потери веса. Випарита Карани Мудра усиливает бодрствование, так как перевертывание тела усиливает кровоснабжение мозга и повышает бдительность человека.
Випарита Карани Мудра - Крийя Согнутой СвечиВипарита Карани Мудра - Крийя Согнутой Свечи
Далее...

Упражнение укрепляет мышцы языка и шеи, вызывает усиленную циркуляцию крови в области языка и горла, что способствует очищению этих частей тела от налета. Нормализует работу слюнных желез и органов слуха, способствует исцелению воспаленных миндалин и околоушных и подчелюстных лимфатических узлов.
  • Встать или сесть в любую удобную позу, спину держать ровной.
  • Выпрямить голову и выгнуть язык назад, упереться им в небо.
  • Напрягая язык, давить им на небо 5-10 секунд.
  • Расслабить язык.
  • Наклонить голову и упереться подбородком в ямку между ключицами - это Джаландхара Бандха.
  • Вытянуть язык как можно больше вперед и удерживать его в вытянутом состоянии 5-10 секунд.
  • Расслабиться и поднять голову.
  • Эти два приема выполняются попеременно 5-6 раз, таким образом, на весь процесс уходит около 1 минуты. Джина Бандху практикуют обычно 1 раз в день, утром.
  • Далее...

    Упражнение великолепно тонизирует и оживляет органы живота, помогает при вялом пищеварении, запорах, болезнях пищеварительных органов и гинекологических заболеваниях.
    Уддияна БандхаУддияна Бандха
    Далее...

    Упражнение оказывает положительное воздействие на предстательную и половую железы. Позволяет контролировать сексуальную энергию. Также практикуется при импотенции.
    Ваджрасана - Поза Молнии
    Далее...

    Упражнение является весьма полезным, когда нужно возбудить деятельность ума и заставить его мыслить и рассуждать яснее. Оно производит удивительное действие и очищает мозг и всю нервную систему. Люди, занятые умственным трудом, найдут его в высшей степени полезным; оно даст им возможность работать лучше и в то же время очистить и освежить ум после трудной умственной работы.
    Вишну МудраСукша Пурака - Возбуждение деятельности мозга
    Далее...

    Способствует накоплению, очищению и трансформации половой энергии, обретению контроля над сексуальными импульсами. Устраняет запоры и все связанные с ними неприятности — геморрой, недержание спермы, излишнюю сексуальную возбудимость при недостатке половой силы, потерю аппетита и т.д.Йогины утверждают, что регулярная практика Мула Бандха Мудры позволяет сохранить молодость тела до очень и очень преклонного возраста.
    Падмасана - Поза Лотоса
    Далее...