Абхаяпрада Мудра (Мудра Защиты )

shiva Просмотров: 1036 RSS Обсудить
Мудры
Мудра является защитным жестом. Символизирует силу и бесстрашие. Она является мудрой открытости, силы и отрицания страха.
Абхаяпрада Мудра - Мудра Защиты

Порядок выполнения упражнения

  • Принять удобную позу для выполнения мудры.
  • Согнуть руку с локте и поднять на уровне груди.
  • Ладонь повернуть вперед, от лица, пальцы вытянуть вертикально вверх.
  • Другую руку можно положить на колено и выполнять любую мудру.
  • Показания

  • Неуверенность в себе, страх, депрессивное состояние вызванное страхом, проблемы социального плана.