Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
Эта поза успокаивает тело и душу, снимает усталость и головные боли, растягивает и тонизирует позвоночник, облегчает боли в спине и шее.
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Сетуасана (Поза Моста )