Асана укрепляет плечи, грудную клетку, ноги и живот. Улучшает чувство равновесия. Успокаивает нервную систему, избавляя от депрессии и стресса. Поднимает настроение и вселяет уверенность в себе.
![Адхо Мукха Врикшасана - Стойка на руках Адхо Мукха Врикшасана - Стойка на руках](http://yogapose.bid/uploads/asan/a184_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Сетуасана (Поза Моста )