Асана укрепляет плечи, грудную клетку, ноги и живот. Улучшает чувство равновесия. Успокаивает нервную систему, избавляя от депрессии и стресса. Поднимает настроение и вселяет уверенность в себе.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Наукасана (Поза Лодки )
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )