Ади Мудра

shiva Просмотров: 414 RSS Обсудить
Мудры
Эта мудра улучшает работу верхних дыхательных путей. Ее рекомендуется применять при практике пранаямы для большего эффекта. Развивает правильное верхнее дыхание.
Ади Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Примите удобную позу сидя.
  • Вложите большой палец руки в ладонь.
  • Медленно обхватите остальными согнутыми пальцами большой палец.
  • Положите руки на колени и сосредоточьтесь на дыхании на верхнем отделе легких.
  • Показания

  • Затруднительное дыхание, практика пранаямы.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)