Эта асана рекомендуется людям со сдвинутыми дисками в позвоночнике, сколиозом, ригидностью шеи и сутулостью фигуры. Некоторые найдут адвасану не только хорошим лечебным упражнением, но и отличной позой для сна.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона )
- Наукасана I (Поза Лодки )
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )