Эта асана рекомендуется людям со сдвинутыми дисками в позвоночнике, сколиозом, ригидностью шеи и сутулостью фигуры. Некоторые найдут адвасану не только хорошим лечебным упражнением, но и отличной позой для сна.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Вирабхадрасана I (Поза Воина I )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Упавиштха Конасана (Поза широкоугольная сидячая )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )