Эта асана чрезвычайно полезна для тазобедренных суставов. Она производит массаж бедренной области и тонизирует мышцы бедер. Помогает избавиться от стресса и усталости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Битиласана (Поза Коровы )
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )
- Наукасана I (Поза Лодки )
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )