Эта асана чрезвычайно полезна для тазобедренных суставов. Она производит массаж бедренной области и тонизирует мышцы бедер. Помогает избавиться от стресса и усталости.
![Ананда Баласана - Поза Довольного Ребенка Ананда Баласана - Поза Довольного Ребенка](http://yogapose.bid/uploads/asan/a182_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы )
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Вращение голенью (Разминка Ног )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )