Асана хорошо раскрывает переднюю часть тела. Укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благотворно влияет на вестибулярный аппарат.

Порядок выполнения упражнения
Вариации асаны
Внимание
Еще записи по теме
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )