Половинная поза Собаки позволяет хорошо растянуть все тело. Она обеспечивает растяжку ног и укрепляет щиколотки, помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях. Чтобы снять усталость и восстановить энергию, останьтесь в этой позе чуть дольше.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Изображения для асаны
Еще записи по теме
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Пашасана (Поза Петли )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Маласана I (Поза Гирлянды )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )