Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
Асана развивает чувство равновесия, выносливость рук и ног. Раскрывается плечевой пояс, благодаря чему расширяется грудная клетка, а дыхание становится глубоким и свободным. Раскрывает коленные и тазобедренные суставы, делает их более подвижными.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Пашимоттанасана (Полный наклон вперед )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Дандасана (Поза Жезла )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )