Эта асана способствует восстановлению гибкости и подвижности ребер, позвоночника. Рекомендуется при профилактике грудного и пояснично-крестцового радикулита. Асана тонизирует нервы и мышцы спины, груди, живота и ног, улучшает зрение, тембр и чистоту голоса, цвет лица. Благотворно влияет на все органы грудной клетки, брюшной полости и таза. Также помогает при лечении хронического тонзиллита, тошноты, запора, отсутствия аппетита, несварения желудка. Рекомендуется для сохранения формы бюста у женщин.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )
- Вирабхадрасана II (Поза Воина II )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Апанасана (Поза освобождения ветра )