Просмотров:
Халасана с использованием опоры снимает усталость и чувство тревоги, избавляет от бессонницы и головных болей, вызванных стрессом. Если вы испытываете боли в пояснице, выполнение Ардха Халасана не усугубит их.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вращение Глаз (Профилактика Зрения )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Нираламба Ширшасана (Стойка на Голове без опоры )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )