Халасана с использованием опоры снимает усталость и чувство тревоги, избавляет от бессонницы и головных болей, вызванных стрессом. Если вы испытываете боли в пояснице, выполнение Ардха Халасана не усугубит их.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек )
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )