Халасана с использованием опоры снимает усталость и чувство тревоги, избавляет от бессонницы и головных болей, вызванных стрессом. Если вы испытываете боли в пояснице, выполнение Ардха Халасана не усугубит их.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Краунчасана (Поза Цапли )
- Отжимание в мостике (Разминка спины )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Шумеруасана (Поза Башни )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )