Это упражнение раскрывает грудь и бедра, стимулирует дыхательную и нервную системы, растягивает боковые поверхности тела.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Приштхасана (Поза для Спины )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )