Это упражнение раскрывает грудь и бедра, стимулирует дыхательную и нервную системы, растягивает боковые поверхности тела.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения )
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )