Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
В этой асане область живота, с одной стороны, сжимается, а с другой — вытягивается, что стимулирует работу органов брюшной полости. Благодаря боковому скручиванию позвоночника стремительно исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах. Мышцы шеи укрепляются, а плечевые суставы становятся более подвижными. Регулярная практика этой асаны предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Бхадрасана (Поза приносящая Благо )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )