Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
В этой асане область живота, с одной стороны, сжимается, а с другой — вытягивается, что стимулирует работу органов брюшной полости. Благодаря боковому скручиванию позвоночника стремительно исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах. Мышцы шеи укрепляются, а плечевые суставы становятся более подвижными. Регулярная практика этой асаны предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря.
![Дандасана Дандасана](http://yogapose.bid/uploads/asan/a128_1.jpg)
![Ардха Матсиендрасана II Ардха Матсиендрасана II](http://yogapose.bid/uploads/asan/a97_2.jpg)
![Ардха Матсиендрасана II - Половинная Поза Бога Рыбы II Ардха Матсиендрасана II - Половинная Поза Бога Рыбы II](http://yogapose.bid/uploads/asan/a97_3.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Вакрасана (Поза Улитки )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )