Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
Данная асана сокращает жировые отложения в брюшной полости. Нормализует процессы пищеварения. Раскрывает грудную клетку. Рекомендуется выполнять упражнение тем, у кого проблемы с запорами. Асана является подготовительным упражнением к Паривритта Паршваконасане.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )
- Шавасана (Поза Трупа )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )