Просмотров:
Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
Оставьте комментарий!