Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Джестикасана (Превосходная поза )