Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вороний шаг (Разминка Ног )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Эка Пада Дханурасана I (Поза Лука с вытянутой ногой )
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )