Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )