Эта динамическая асана оказывает полезное воздействие на пищеварительную, выделительную и половую системы. Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхан Приштхасана II (Поза Ящерицы )
- Макарасана I (Поза Крокодила )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Викаситакамаласана (Поза Цветущего Лотоса )