Эта динамическая асана оказывает полезное воздействие на пищеварительную, выделительную и половую системы. Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Йоганидрасана (Поза Йогического Сна )