Асана стимулирует работу органов брюшной области. Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Удлиняет переднюю поверхность корпуса.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Аштавакрасана (Поза Восьми Дуг )
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )