Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
Эта асана растягивает грудную клетку, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Упражнение стимулирует работу органов брюшной области. Асана является подготовительной для Уттанасана – Стойки с Наклоном вперед.
![Тадасана - Поза Горы Тадасана - Поза Горы](http://yogapose.bid/uploads/asan/a394_1.jpg)
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a394_2.jpg)
![Ардха Уттанасана II - Половинная поза Наклона вперед II Ардха Уттанасана II - Половинная поза Наклона вперед II](http://yogapose.bid/uploads/asan/a394_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттана Шишасана (Поза Щенка )
- Омкарасана (Поза ОМ )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )