Асана предназначена для людей со слабыми руками, она развивает выносливость и тонизирует мышцы рук и плечевого пояса. Также упражнение укрепляет запястья и вырабатывает чувство баланса. Данная асана является подготовительной для более сложного варианта Васиштхасаны.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )
- Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )