Асана предназначена для людей со слабыми руками, она развивает выносливость и тонизирует мышцы рук и плечевого пояса. Также упражнение укрепляет запястья и вырабатывает чувство баланса. Данная асана является подготовительной для более сложного варианта Васиштхасаны.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )