Ашвини Мудра (Поза Лошади )
Ашвини Мудра вместе с Мула Бандхой применяется против импотенции. Сама по себе Мула Бандха, выполняемая в пранаямах на паузе после вдоха, как говорят йоги, препятствует Пране выходить через копчик и направляет ее вверх в нужный энергетический центр. В этой позе чередуются напряжения и расслабления ануса.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Вамадевасана I (Поза мудреца Вамадевы I )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Ваджрасана (Поза Молнии )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )