Ашвини Мудра (Поза Лошади )
Ашвини Мудра вместе с Мула Бандхой применяется против импотенции. Сама по себе Мула Бандха, выполняемая в пранаямах на паузе после вдоха, как говорят йоги, препятствует Пране выходить через копчик и направляет ее вверх в нужный энергетический центр. В этой позе чередуются напряжения и расслабления ануса.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ашва Санчаланасана II (Поза Наездника )
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Капиласана (Поза мудреца Капилы )
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )