Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
В этой асане интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Поза помогает снять усталость. Так как, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.
![Баддха Хаста Уттанасана - Поза Наклона вперед с замком рук Баддха Хаста Уттанасана - Поза Наклона вперед с замком рук](http://yogapose.bid/uploads/asan/a699_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Вакрасана (Поза Улитки )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу )
- Сету Бандхасана I (Поза Моста I )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )