Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ашва Санчаланасана I (Поза Наездника )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Вришчикасана II (Поза Скорпиона II )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа )