Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сетуасана (Поза Моста )
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )
- Уттханасана (Приседание на корточки )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )