Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
Эта асана укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу, улучшая пищеварение. Улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Вращение колена (Разминка Ног )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )