Упражнение очень полезно для тазобедренных суставов. Растягивает и выправляет положение таза, улучшает растяжку бедренных сгибающих и передних бедренных мышц.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Чакорасана (Поза птицы Чакора )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Вращение Глаз (Профилактика Зрения )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Мригасана II (Поза Оленя )