Бхайрава Мудра (Мудра Сиддхов )

Эта мудра предназначена для мужчин. Применяется она, когда практикующий стремится войти в состояние глубокой медитации, это когда все внимание человеческого существа длительное время сконцентрировано только на одной мыслеформе, при полном исключении всех остальных. Мудра способствуют сосредоточению во время медитации, способствуя возникновению однонаправленности мышления. Учителя йоги указывают, что в этом состоянии человеческое существо способно познать свою истинную суть. Это состояние, в котором есть созерцающий, но нет объекта созерцания. Аналог мудры для женщин называется Бхайрави Мудра. Также рекомендуется использовать данные мудры при выполнении пранаямы.
Бхайрава Мудра - Мудра Сиддхов

Порядок выполнения упражнения

  • Примите любую медитативную позу сидя.
  • Сложите руки у основания живота ладонями вверх.
  • Правая рука кладется сверху на левую ладонь.