Эта поза с поворотом улучшает подвижность шеи и плеч, облегчает боли в нижней части спины, снимает боль в коленях и тонизирует органы брюшной полости, особенно почки, печень, селезенку и желчный пузырь.




Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны


Внимание
Еще записи по теме
- Падмасана (Поза Лотоса )
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )