Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
Этот поворот представляет собой облегченный вариант Бхарадваджасана I. Стул используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища. Поза снимает скованность в спине, шее и плечах и тренирует мышцы брюшного пресса.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Какасана (Поза Ворона )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Маласана I (Поза Гирлянды )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Шалабхасана (Поза Саранчи )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )