В позе абдоминальная область прижимается к полу, что положительно сказывается на органах брюшной полости. Колени становятся крепче, ревматические и подагрические боли проходят. Кроме того, поза дает облегчение при проблемах с коленным суставом. Благодаря давлению рук на стопы формируется правильный подъем, и таким образом излечивается плоскостопие. Поза укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области, а также избавляет от болей в пятках. При регулярной практике пятки становятся мягче, поэтому Бхекасану наряду с Вирасаной рекомендуют тем, кто страдает от пяточных шпор.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ананда Мадирасана (Поза Опьяняющего Блаженства )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )