В позе абдоминальная область прижимается к полу, что положительно сказывается на органах брюшной полости. Колени становятся крепче, ревматические и подагрические боли проходят. Кроме того, поза дает облегчение при проблемах с коленным суставом. Благодаря давлению рук на стопы формируется правильный подъем, и таким образом излечивается плоскостопие. Поза укрепляет лодыжки и помогает при растяжении связок в этой области, а также избавляет от болей в пятках. При регулярной практике пятки становятся мягче, поэтому Бхекасану наряду с Вирасаной рекомендуют тем, кто страдает от пяточных шпор.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки )
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги )
- Сайтхалиасана (Поза Расслабленного Животного )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )