Данная асана развивает подвижность и гибкость плеч. Полезна для тех, кто ощущает скованность в плечевом поясе, так как хорошо раскрепощает плечевой пояс.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Горакшасана (Поза Пастуха )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )