Асана способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Баддха Падмасана (Поза Замкнутого Лотоса )
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Меру Акаршанасана (Поза изгиба Позвоночника )