Бхумиспарша Мудра (Мудра просветления )

shiva Просмотров: 829 RSS Обсудить
Мудры
Мудра является сугубо медитативной, ее целью является добиться состояния единения с космическим сознанием, для глубокого духовного продвижения.
Бхумиспарша Мудра - Мудра просветления

Порядок выполнения упражнения

  • Примите медитативную позу.
  • Поверните левую руку пальцами вниз, ладонью к себе и касайтесь ее пальцами земли.
  • Правую руку расположите на ногах и поверните ладонью к небу, как открытый цветок.