Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
Эта асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине. Растягивает грудную клетку. Укрепляет косые мышцы спины. Стимулирует работу органов брюшной полости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Вирасана (Поза Героя )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )