Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
Эта асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине. Растягивает грудную клетку. Укрепляет косые мышцы спины. Стимулирует работу органов брюшной полости.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Дыба (Поза Дыбы )
- Йоганидрасана (Поза Йогического Сна )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )