Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
Эта асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине. Растягивает грудную клетку. Укрепляет косые мышцы спины. Стимулирует работу органов брюшной полости.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой )
- Буддхасана (Поза Просвещенного )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
- Бхунаманасана (Поза поворота Спины )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )