Асана помогает сохранить сексуальную энергию и укрепляет мышцы брюшного пресса. Тонизирует мышцы всего тела, особенно направленно развитие идет на руки и ноги. Помогает усилии энергетический потенциал организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Лоласана (Поза Серьги )
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )