Быстрая релаксация
В этом упражнении достигается ментальное и физическое расслабление за счет медленного дыхания и визуализации движения энергии в теле. Упражнение рекомендуется выполнять людям с изматывающим режимом дня, которые подвержены стрессу и психологическому перенапряжению.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа )
- Сантоланасана (Балансирующая поза )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )