Быстрая релаксация
В этом упражнении достигается ментальное и физическое расслабление за счет медленного дыхания и визуализации движения энергии в теле. Упражнение рекомендуется выполнять людям с изматывающим режимом дня, которые подвержены стрессу и психологическому перенапряжению.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
Оставьте комментарий!