Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.
Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Адхо Мукха Шванасана
Аштанга Намаскара ~ Бхуджангасана ~ Адхо Мукха Шванасана
Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Уттанасана
Хаста Уттанасана ~ Пранамасана
Противопоказания
Дополнительные материалы
Полная схема выполнения упражнения
Пранамасана ~ Хаста Уттанасана ~ Уттанасана ~ Ашва Санчаланасана II.Видео
Еще записи по теме