Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.
![Чандра Намаскар I (Пранамасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Пранамасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_01.jpg)
![Чандра Намаскар I (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
![Чандра Намаскар I (Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Уттанасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Адхо Мукха Шванасана
![Чандра Намаскар I (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_04.jpg)
![Чандра Намаскар I (Анджанейасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Анджанейасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_05.jpg)
![Чандра Намаскар I (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_06.jpg)
Аштанга Намаскара ~ Бхуджангасана ~ Адхо Мукха Шванасана
![Чандра Намаскар I (Аштанга Намаскара) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Аштанга Намаскара) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_07.jpg)
![Чандра Намаскар I (Бхуджангасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Бхуджангасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_05.jpg)
![Чандра Намаскар I (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_06.jpg)
Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Уттанасана
![Чандра Намаскар I (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_09.jpg)
![Чандра Намаскар I (Анджанейасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Анджанейасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_10.jpg)
![Чандра Намаскар I (Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Уттанасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
Хаста Уттанасана ~ Пранамасана
![Чандра Намаскар I (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Хаста Уттанасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
![Чандра Намаскар I (Пранамасана) - Приветствие Луне Чандра Намаскар I (Пранамасана) - Приветствие Луне](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_15.jpg)
Противопоказания
Дополнительные материалы
Полная схема выполнения упражнения
Пранамасана ~ Хаста Уттанасана ~ Уттанасана ~ Ашва Санчаланасана II.Видео
Еще записи по теме