Чандра Намаскар II (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.



Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Адхо Мукха Шванасана



Аштанга Намаскара ~ Урдхва Мукха Шванасана ~ Ашва Санчаланасана II



Анджанейасана ~ Адхо Мукха Шванасана ~ Аштанга Намаскара



Урдхва Мукха Шванасана ~ Баласана ~ Парватасана



Баласана ~ Аштанга Намаскара ~ Урдхва Мукха Шванасана



Ашва Санчаланасана I ~ Какасана ~ Уттанасана



Хаста Уттанасана ~ Пранамасана


Противопоказания
Дополнительные материалы
Полная схема выполнения упражнения
Пранамасана ~ Хаста Уттанасана ~ Уттанасана ~ Ашва Санчаланасана II ~ Анджанейасана ~ Адхо Мукха Шванасана.Видео
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Вращение согнутой ногой (Разминка Ног )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Эка Бхуджа Вирасана (Поза Героя на плече )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )