Чаша Чандмана

shiva Просмотров: 815 RSS Обсудить
Мудры
Мудра способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Чаша Чандмана

Порядок выполнения упражнения

  • Четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают четыре пальца правой руки.
  • Большие пальцы обеих рук свободно отставлены в стороны, образуя ручки чаши.
  • Руки держать без напряжения.