Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
Данная асана раскрывает тазобедренные суставы. Укрепляет спинальные мышцы и мышцы рук. Улучшает кровообращение в брюшной полости, тонизирует мышцы живота, стимулирует работу щитовидной железы. Балансирование в таком положении позволяет развить чувство равновесия и концентрацию внимания.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )