Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
Данная асана развивает концентрацию, память и чувство баланса. Укрепляет спинальные мышцы, растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы )
- Уттана Шишасана (Поза Щенка )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )