Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
Данная асана развивает концентрацию, память и чувство баланса. Укрепляет спинальные мышцы, растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Лалитасана
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )