Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Лоласана (Поза Серьги )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Вирабхадрасана II (Поза Воина II )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза )