Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Пашимоттанасана (Полный наклон вперед )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )