Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя )
- Гарбха Пиндасана (Поза Эмбриона )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Мандукасана III (Поза Лягушки )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )