Данная асана раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внешние мышцы бедер. Осуществляет массаж репродуктивных органов. Упражнение является хорошей медитативной асаной.
Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )