Данная асана раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внешние мышцы бедер. Осуществляет массаж репродуктивных органов. Упражнение является хорошей медитативной асаной.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны

Внимание
Еще записи по теме
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )