Дхьяни Мудра (Мудра Медитации )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты, Медитация

Мудра способствует сбалансированному мышлению, регулирует внутренний диалог, гармонизирует весь организм, освобождая ум от мыслей. Мудру следует использовать при медитациях.

Порядок выполнения упражнения

Примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях.

Положите левую ладонь на правую.

Соедините подушечки больших пальцев.

Руки образуют закрытый энергетический круг, который должен также соответствовать положению ног.

Показания

Беспорядочные или негативные мысли, бессонница, раздражительность.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела