Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
Во время выполнения этого упражнения происходит закручивание позвоночника в обоих направлениях. Тем самым раскрепощается позвоночник, и тонизируются важные спинные нервы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Скандасана (Поза бога Сканды )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки )
- Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )