Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Маха-бандха (Великий замок)
- Врикшасана III (Поза дерева III )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Чакрасана (Поза Колеса )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )