Практика этой динамической асаны тонизирует почки и надпочечники, активизирует кишечную перистальтику, уменьшает жировые отложения в области талии, стимулирует печень и желчный пузырь, укрепляет органы и мышцы тазовой области. Асана улучшает пищеварение и устраняет запор.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Бхадрасана (Поза приносящая Благо )