Асана развивает грудную клетку и шею, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Это упражнение полезно для развития мышечной структуры спины у молодого, растущего организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )