Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
Упражнение укрепляет мышцы ног и живота, тонизирует органы живота.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Паршва Куккутасана (Боковая поза Петуха )
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )
- Подъем таза (Разминка спины )