Дыхание собаки
Данная пранаяма снижет стресс и стабилизируют мыслительные процессы. Придает ощущение бодрости. За счет массажа мышцами брюшного пресса стимулируется работа внутренних органов. Увеличивает вентиляцию легких и является отличным методом профилактики инфекционных заболеваний легких. Растягивает ткани гортани, что увеличивает кровоток и снижает болевые ощущения в горле при ангине.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ангара Кумбхака II (Задержка дыхания на вдохе )
- Бахья Кумбхака I (Задержка дыхания на выдохе )
- Шитакари Пранаяма (Охлаждающее дыхание )
- Вишама Вритти Пранаяма (Неритмичное дыхание )
- Верхнее дыхание (Подготовка к дыханию Йогов )
- Анулома Пранаяма (Облегченная) (Попеременное Дыхание )
- Насос (Дыхание в динамике )