Асана позволяет упокоить ум и сбалансировать мыслительные процессы. Она снимает напряжение с шеи и плеч, избавляет от невралгий, расслабляет позвоночник, балансирует повышенное давление, излечивает шейный остеохондроз. Упражнение при регулярном выполнении вытягивает позвонки в шейном отделе.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Галавасана (Поза мудреца Галавы )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )