Асана прорабатывает тазобедренные суставы и суставы колен. Способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение данного упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Анантасана (Поза Ананты )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )
- Карнапидасана (Поза давления на уши )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )